瓠瓜的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法 | 常見農業害蟲資訊網

瓠瓜就是台語的蒲仔（ㄅㄨˊㄚ），也稱之為葫蘆，自助餐常見菜色，味道清甜又很好烹調；日本還有利用瓠...蒲瓜的枝條較粗，代表營養充足，口感較為鮮嫩。

瓠瓜就是台語的蒲仔（ㄅㄨˊ ㄚ），也稱之為葫蘆，自助餐常見菜色，味道清甜又很好烹調；日本還有利用瓠 ... 蒲瓜的枝條較粗，代表營養充足，口感較為鮮嫩。

2016年5月16日 — 台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示，蒲瓜可謂水分含量豐富、低熱量蔬菜的一員！每100公克的瓠瓜，不但95%都是水，平均熱量只有17大卡；更 ... Read More

2015年1月20日 — 【有效成分】每100克冬瓜中含蛋白質0.4克，碳水化合物2克，粗纖維0.7克，水分95克，糖類1.9克，鉀78毫克，鈣20毫克，磷12毫克，鐵0.4毫克 ... Read More

2016年7月21日 — 1、在瓠瓜(葫蘆瓜)中含有較多的胡蘿蔔素。 · 2、葫蘆瓜每100克含有16.00大卡(66千焦)的熱量。 · 3、瓠瓜(葫蘆瓜)含有蛋白質及多種微量元素，還 ... Read More

2017年2月4日 — 瓠瓜的營養價值與做法 · 1、瓠瓜中含有豐富的維生素C，能促進抗體的合成，提高機體抗病毒能力。 · 2、胡蘿蔔素在瓠瓜中含量較多，食後可阻止 ... Read More

2017年6月16日 — 瓠瓜和葫蘆瓜對機體的生長發育和維持機體的生理功能均有一定的作用，但與其他蔬菜相比，其營養價值較低。不過它們都含有一種干擾素的誘生劑 ... Read More

2015年9月25日 — 每100g含蛋白質0.7g、脂肪0.1g、碳水化合物2.7g、膳食纖維0.8g、胡蘿蔔素40μg、硫胺素0.02mg、核黃素0.01mg、尼克酸0.4mg、抗壞血酸 ... Read More

2014年9月23日 — 根據農委會資料，富含β-胡蘿蔔素、維生素A、維生素C以及葡萄糖、礦物質，並含有鈣、磷、鐵及醣類，能健強骨骼及牙齒，尤其正值發育的幼童， ... Read More

瓠瓜就是台語的蒲仔（ㄅㄨˊ ㄚ），也稱之為葫蘆，自助餐常見菜色，味道清甜又很好烹調；日本還有利用瓠 ... 蒲瓜的枝條較粗，代表營養充足，口感較為鮮嫩。 Read More

2016年5月17日 — 台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示，蒲瓜可謂水分含量豐富、低熱量蔬菜的一員！每100公克的瓠瓜，不但95%都是水，平均熱量只有17大卡；更 ... Read More

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