[健康資訊] 吃龍眼(桂圓)的好處太多了，你以為只是好吃？別 ... | 常見農業害蟲資訊網

2021年2月1日—續上1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。功效：補氣血，益心氣，安神美容。

你以為龍眼只是好吃而已？一旦你發現龍眼有這麼多好處，還不天天吃，根本停不下來？

龍眼，別名桂圓。食用時只是感覺很甜，龍眼的具體功效大家可不一定知道。

它的搭配吃法也很多。如果能夠合理的搭配使用，起到的效果就會更好，還能起到保健的功效。

龍眼的功效：

1、增強記憶，消除疲勞

龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

對於學習或者工作中經常使用腦力比較多的人是很有幫助的喔。

當疲勞、熬夜、用腦過度時，可煮一碗龍眼水喝，或者剝 2、30 顆幹龍眼吃，腦子立即就能恢復清醒。

2、延緩衰老，延年益壽

龍眼不僅對腦細胞特別有益，還夠能降低脂肪抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，延緩衰老。

還可以增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白有較強的抑製作用。

3、滋陰補血

龍眼的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血者，年老體衰者，久病體虛者經常吃些元肉很有補益。

龍眼含豐富蛋白質，它含鐵量也較高。

對人體有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾的功效，可作為治療病後虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產後血虧等。

4、美容養顏

龍眼即桂圓（桂元、元肉）。和荔枝性屬濕熱不同，龍眼能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效。

5、治療失眠

龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，具有安神效果，可治失眠、健忘、驚悸。

6、改善視力

桂圓又名龍眼。據民間傳說，很像龍的眼睛呢。但不管是否真的像龍的眼睛，桂圓對眼睛確實有好處。

用桂圓肉、桂圓核、枸杞一起煮湯喝，有近視眼的朋友不妨經常喝這種湯，對眼睛有較好的保健效果。

7、癒合傷口

桂圓肉是補血的，而桂圓核...