吃一根哪會飽？「香蕉減重法」有效的正解在這 | 常見農業害蟲資訊網

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2019年7月23日 — 比如個頭相仿的酪梨和芒果、香蕉和橙，最好選熱量更低的芒果、橙子。 血糖超標的人可適量吃些熱量低、對血糖影響較小的水果，如柚子、橙子、 ... Read More

2020年8月24日 — 香蕉熱量每100克有89大卡，約是1/3的白飯，但香蕉有超高營養價值，你擔心香蕉​澱粉會導致發胖？WH帶你從香蕉熱量、糖分、好處到吃香蕉 ... Read More

2020年10月24日 — 香蕉放7天的變化及熱量對照表。（圖／翻攝自營養初Nutrue-營養師杯蓋臉書）. 香蕉可快速補充能量又有飽足感，是大眾最愛的水果之一。不過， ... Read More

2020年10月28日 — 蕭瑋霖營養師☀果膠☀香蕉非常特別，依照擺放時間不同，除了質地變化之外，​香蕉的營養價值也會變化。香蕉放久熱量會變少，但維生素A、 ... Read More

2015年2月24日 — 許多人以為香蕉熱量高、太甜，其實香蕉的GI值（GI，指食物影響血糖的程度）​只有中等，一根的熱量也才100卡左右，約三分之一碗飯，並沒有 ... Read More

別以為水果真能吃到飽，攝取時如果不小心控制熱量，一樣還是會發胖的呢！（像是芭樂籽的部分熱量 ... 能保留得比較完整喔！ 常見水果熱量表 ... 榴槤（1/4瓣）, 60. 楊桃, 75. 葡萄柚, 75. 柿子, 75. 水梨, 75. 香瓜, 89. 香蕉, 120. 釋迦, 120. 泰國芭樂 ... Read More

2019年7月31日 — 水果, 熱量（大卡／100克）, 水分（克／100克）. 椰子, 241, 51.8. 酪梨, 171, 74.3. 榴槤, 150, 64.5. 棗子, 125, 67.4. 香蕉, 115, 68.9. 波羅蜜, 105 ... Read More

水果不怕吃不胖？水果熱量地雷全公開！ 你一定聽許多明星說過，他們晚餐都只吃水果減肥，隨便詢問身 ... Read More