韭菜竟然不是退奶元兇？退奶5大食材，居然是… | 常見農業害蟲資訊網

2017年9月4日—所以，若是母親在哺乳期感冒鼻塞，記得慎選治療的中西醫藥物種類，免得泌乳量變少。退奶食材三、甘藍菜.蝦米，甘藍菜竟然會退奶？

相信許多想哺餵母乳的媽媽會發現，生產後，才是另一場飲食戰爭的開始。

網傳OO食物會發奶，長輩又說XX食材會退奶，搞得家人煮三餐很忙，媽媽挑食也挑得霧海茫茫。不過，目前民間傳聞的退奶食材，多數仍處在「個人經驗分享」，讓聰明的媽媽們在哺餵母奶期間，從享受美食瞬間墮入愁雲慘霧，好不難受。

然而，這些退母奶食材究竟是遠古訛傳，還是對於降奶是確有其事？為了一些有著不得不苦衷需要退奶的媽媽們，筆者這次以人體實證文獻探討，綜合四種已經由實證證明的四種退奶食材，讓退奶退得真憑實據，跟人體白老鼠揮手說掰掰！

退奶食材大募集—

退奶食材一、薄荷（peppermint）

什麼，竟然是隨處可見的薄荷一味？媽媽看到這裡，先別急著大吃一驚！別擔心，文獻指出，如一般普通稀釋後的薄荷茶、或是薄荷口味的食物、零食或調味料，這樣的中低劑量，對於母親產乳量影響不大。

探究薄荷會減少泌乳量的原因，是當中成份會導致抗半乳糖的作用，進而減少母乳量。在一些婦女的個案報告中，若是高劑量的薄荷或是使用高濃度的萃取精油，像是薄荷超涼成分的牙膏，是有可能導致發奶量變少。

退奶食材二、偽麻黃鹼（pseudoephedrine）

什麼是偽麻黃鹼（pseudoephedrine）？一個陌生又熟悉的專有名詞，其實廣泛存在於感冒用藥中，利用血管收縮的功效用以治療惱人的鼻塞。

在一項極小的單盲隨機交叉人體實驗中（樣本數為8位），發現服用一天四次60毫克的偽麻黃鹼，研究發現，偽麻黃鹼透過抑制催乳素，導致母奶大減24%，平均每天可減少到160毫升的泌乳量。所以，若是母親在哺乳期感冒鼻塞，記得慎選治療的中西醫藥物種類，免得泌乳量變少。

退奶食材三、甘藍菜

蝦米，甘藍菜竟然會退奶？

遙遠的古代智者們，就發現在腫痛處敷上白菜汁對人體的好處多多，像是減輕扭傷或骨折引起的水腫。而科學家們將想像力無限延伸後，人體實驗發現，甘藍菜不止好吃，更能緩解乳房腫脹所造成的疼痛不適。

不過，仔細閲讀甘藍菜VS退奶的文獻，其實是以「外敷緩解乳房脹痛」為主，而非「內服...